A osteocondrose da lumbosacra ou doutras partes da columna vertebral é algo que máis do 90% das persoas terán que afrontar. Nesta enfermidade, os discos intervertebrais levan o peso do golpe. Eles colapsan, superando o espazo que lles foi asignado. Isto leva á dor cando o disco deformado comeza a comprimir os nervios.
Falando non con palabras científicas, a osteocondrose é o desgaste da columna vertebral. Na vida moderna, hai unha carga diferente en diferentes partes da columna vertebral. Polo tanto, algo se desgasta rapidamente (en -30-40 anos), algo lentamente (en 50-70 anos).
Co traballo sedentario, a osteocondrose afecta a miúdo á rexión lumbosacra. Vai falar del e do seu tratamento neste artigo.
Por que a osteocondrose é inevitable?
A columna vertebral está estruturada de tal xeito que pode soportar enormes cargas. Pero debido á postura vertical, traballa sen interrupción todo o día. Ademais, a pendente aumenta instantaneamente a carga nunha determinada parte varias veces. E se estás sentado, inclinado cara a adiante, a columna vertebral experimenta unha presión colosal permanente. E a persoa non sente esta sobrecarga. Esta é a primeira razón pola aparición da osteocondrose.
O segundo e máis perigoso é un espasmo nos músculos das costas. Estes músculos poden manterse nun estado tenso durante horas; por exemplo, manteñen as costas rectas todo o día. As mans non son capaces dese traballo. Probe a apretar o puño con forza durante polo menos 10 minutos e logo aperte. Sentirás dor. E os músculos das costas teñen unha estrutura diferente: son tónicos. Debido a isto, esta área sofre espasmos. E el mesmo non pasa.
É posible que unha persoa non sente un espasmo dos músculos profundos das costas, pero ao mesmo tempo créanse focos de sobrecarga. Nestes puntos, a columna vertebral tira constantemente nunha dirección - cara abaixo ou nunha proxección horizontal. Isto provoca osteocondrose ou escoliose.
A osteocondrose na rexión lumbosacra ocorre con máis frecuencia que noutras. Esta zona, en primeiro lugar, sofre sobrecarga durante o traballo sedentario.
Como ser tratado efectivamente na casa?
É posible un tratamento eficaz da osteocondrose da columna lumbosacra na casa. Ao mesmo tempo, debe entenderse que esta enfermidade é crónica e non será posible desfacerse completamente dela. Pero pode eliminar todos os síntomas negativos en forma de dor, fatiga e "esquecer" que existe este problema.
Lembra tamén que antes dos 40 anos aparece a osteocondrose debido ao estilo de vida. E sen cambiar a súa vida, terá que someterse a terapia regularmente, unha vez cada 2-3 meses. A forma máis eficiente e barata de facelo vostede mesmo na casa.
O tratamento debe basearse na normalización da función muscular e no seu fortalecemento. Primeiro cómpre eliminar o espasmo (é a causa fundamental da osteocondrose torácica). Para iso, pode usar un conxunto de exercicios usando un aparello para a corrección complexa da columna vertebral.
O dispositivo está baseado na tecnoloxía de gravidade automática. A súa esencia reside en que a forza do impacto está determinada polo propio peso da persoa. Isto permítelle exercitar con seguridade na casa.
Os exercicios co aparello son relativamente sinxelos: é necesario deitarse un por un con cada columna vertebral do aparello e deitarse sen moverse durante 3 minutos, intentando relaxarse o máximo posible. Todo o procedemento non tardará máis de media hora. É importante traballar toda a columna vertebral, xa que só a terapia complexa pode ser efectiva.
O dispositivo alivia o espasmo, mellora a circulación sanguínea e restaura os discos intervertebrais debido a 2 accións:
Activación de propioceptores. É o relaxante muscular máis eficaz. Os propioceptores están activos en repouso dos músculos e pasivos no momento da tensión. É dicir, a súa activación forzada fai que o músculo se relaxe.
Estiramento dos músculos e da columna vertebral. O dispositivo levanta a columna vertebral lixeiramente do chan. Isto elimina a tensión dos discos intervertebrais, o que lles permite curar. A distancia entre as vértebras aumenta, as saíntes e as hernias retrocédense. Ademais, levantar a columna vertebral permítelle estirar os músculos, o que leva á súa relaxación. O dispositivo está recomendado por adestradores de fitness, osteópatas, neurólogos e quiroprácticos. Tamén se vende activamente en Eslovaquia, España, México, Francia, Estados Unidos, República Checa.
É posible un tratamento de alta calidade da osteocondrose da columna lumbosacra.