A osteocondrose cervical está suxeita a persoas que están na mesma posición durante moito tempo. Trátase de traballadores de oficina, médicos, enxeñeiros, programadores, etc. A aparencia da enfermidade é facilitada por lesións, contusións, exceso da columna vertebral.
Osteocondrose cervical: síntomas
- dores de cabeza;
- discapacidade visual;
- problemas cardíacos;
- Subidas de presión;
- trastornos vestibulares;
- Forte fatiga;
- dor nos antebrazos e nas mans;
- Problemas coa mobilidade do pescozo.
Unha dor de cabeza é un dos signos frecuentes de osteocondrose cervical. Cunha exacerbación da enfermidade, a dor pode ser tan grave que se fai difícil inclinar ou xirar a cabeza. Ao espremer a arteria vertebral, dáse a dor aos ombreiros e ás mans, aparece mareos, moscas voan ante os ollos e, se xira bruscamente a cabeza, podes perder a conciencia. Se o nervio está pinchado nas vértebras da rexión cervical, a dor sentirase no pescozo e nas mans, e logo nas omoplatos e os dedos. O paciente pode sentir adormecemento nos dedos, nas mans, nos antebrazos.
A osteocondrose é propensa a ambas as persoas que se dedican a man de traballo físico e oficinas.
Osteocondrose cervical: prevención
- Cun asento longo, levántate cada media hora e móvese activamente;
- Os músculos do tren, realizando actividade física;
- Controla a túa dieta, consumindo produtos nos que hai vitaminas, proteínas, calcio;
- manter a postura adecuada;
- Non uses pesos.
Debo dicir que a osteocondrose cervical agora está sufrindo, non só a xente maior. Á idade de 30 anos, moitos mozos teñen esta enfermidade. A razón disto é a hipodinamia, que na idade da informatización universal converteuse nun problema masivo.
Segundo as estatísticas, preto da metade das persoas maiores de vinte anos sofre a osteocondrose inicial, mentres que a enfermidade non se mostra. Para non atopar un problema así, cómpre controlar a posición da cabeza. Non se debe inclinar durante moito tempo.
Para aliviar a tensión e reducir a carga nas vértebras, podes masar o pescozo con movementos circulares, a partir de abaixo e subindo lentamente. Outro xeito é a ximnasia pasiva. Debe inclinar a cabeza cara adiante, cara atrás, á dereita, á esquerda. Non hai necesidade de facer movementos circulares.
Para evitar a osteocondrose cervical, cómpre moverse moito e reducir as cargas estáticas. Non hai necesidade de sentarse no ordenador durante moito tempo, sobrecargando os discos intervertebrais. É útil participar na natación, xa que os músculos das costas longas están implicados.
Se notas sinais de osteocondrose cervical, consulte a un médico. Mesmo se non é posible recuperarse da enfermidade, pode retardar a súa progresión e evitar complicacións. Con exacerbacións, cómpre seguir a paz. Pódese conseguir un bo efecto mediante auga e sucidade, masaxe, acupuntura, exercicios de fisioterapia, etc.
Se notas sinais da enfermidade, consulte a un médico sen intentar auto -medicar. Non hai xeito universal de desfacerse da osteocondrose cervical. Utilízanse diferentes métodos para tratalo.
Os procedementos fisioterapéuticos alivian a inflamación, a dor, acelerar a recuperación. Un gran efecto vén dado por exercicios terapéuticos, que minimiza a carga na columna vertebral, mellora a circulación sanguínea, etc. A masaxe do segmento afectado alivia a tensión e a dor, mellora a circulación sanguínea.