O tecido cartilaxinoso da artrose faise máis delgado, cuberto cunha malla de pequenas gretas e desgástase rapidamente, deixando ao descuberto os ósos. Prodúcense dores agudas, que reducen a mobilidade da articulación do xeonllo. A enfermidade desenvólvese debido a depósitos de sales de calcio nos músculos e ligamentos.
Corren risco os atletas profesionais, as persoas con sobrepeso e lesións no xeonllo. A artrose trátase con dietas, folk e medicamentos, que desencadean a restauración da cartilaxe.
Nutrición
Os sales de calcio entran no corpo humano con alimentos e auga sen filtrar equivocados. Unha dieta equilibrada estimula a limpeza do corpo de depósitos nocivos e detén a deformación ósea. A dieta tamén se recomenda a pacientes con sobrepeso. Quilos extras: unha carga adicional nos xeonllos doloridos.
A nutrición para a artrose ten dúas funcións: restaurar o tecido da cartilaxe e normalizar o peso corporal. Unha persoa terá que cumprir varias regras:
- Coma alimentos baixos en calorías.
- Nunca omita o almorzo.
- Merenda con fame.
- Divide os alimentos en pequenas porcións.
- A comida non se frite. Só cocido, cocido e ao vapor.
- Prohíbense as dietas duras e o xaxún médico.
- Non te vaias á cama co estómago cheo.
- Coma de 4 a 7 veces ao día.
- Beba auga, marmelada e decocções.
A principal tarefa da dieta de artrose é normalizar o peso. O porco e a carne pódense comer dúas veces por semana. Chuletas, albóndigas e outros pratos de carne prepáranse a partir de peito de pollo ou pavo; tamén é adecuado un coello. Está prohibido o embutido, o porco, o xamón e as carnes afumadas, así como a manteiga con crema de leite.
Facer xelea de aves ou xeleas semanalmente. Empréganse pernas, ás, peito. A carne quita graxa e pel para reducir o seu contido calórico. Engádese un pouco de xelatina ao prato. O aditivo pertence aos condroprotectores. As substancias inician a renovación do tecido da cartilaxe e detén a deformación ósea.
Os peixes oleosos como o xurelo, o salmón e a troita melloran a función das articulacións. O marisco prepárase dúas veces por semana.
As fontes de calcio son útiles para un paciente con artrose:
- follas de leituga;
- raíz e talos de perexil;
- requeixo; iogures
- sen edulcorantes nin sabores;
- leite ao forno fermentado;
- eneldo;
- kefir;
- soro de leite.
Os alimentos que conteñen vitaminas B detén a deformación ósea, como o pan negro e o gran, a xema de ovo, os mariscos e os chícharos, o queixo duro, os plátanos e as patacas ao forno.
O corpo precisa tocoferol. A vitamina E elimina a inflamación, aumenta a elasticidade do tecido da cartilaxe e aumenta a mobilidade das articulacións. A enfermidade é ralentizada polo trigo xermolado, noces e piñóns, abelás e aceite de linaza.
Recoméndase a un paciente con artrose de xeonllo que inclúa froitas e verduras frescas na dieta. Uso permitido:
- calabacín;
- piñas;
- cenorias e repolo chinés;
- brócoli, cabaza e mazás;
- granadas;
- lentellas, fabas;
- framboesas, groselha negra e vermella.
Os procesos metabólicos no corpo restáuranse con cereais. Só están prohibidos o arroz e a sémola pulidos. Os aceites vexetais son útiles, pero máis de 1 colher de sopa. l. nun día. Aconséllase beber unha decocção de rosa mosqueta, pólas de framboesa e follas, así como té verde.
A cartilaxe recupérase con requeixo e sobremesas de froitas secas, aderezadas con iogur. Ao prato só se engade necesariamente xelatina.
Con artrose e exceso de peso, deberías absterse de produtos semielaborados, encurtidos, repolo branco, patacas fritas e galletas, bollos e bolos. Está malindicado o malvavisco e a halva, as conservas de carne e peixe, patés, pratos de vexetais.
Non podes deixarte levar con especias quentes: mostaza, pementón, pementa negra e chile. A cantidade de sal redúcese a 5 g por día. O condimento engádese aos pratos despois da cocción, non durante.
Bardana, mel e zumes
A artrose comeza con trastornos circulatorios en pequenos vasos situados preto da cartilaxe do xeonllo. Para dor e destrución do tecido óseo recoméndase a masaxe. Un dos máis comúns é o mel.
Os músculos e o tecido cartilaxinoso quéntanse con sal ou almofada durante 10 minutos. Aplicar un pouco de mel líquido sobre a pel e frotar o produto apícola acariciando e acariciando. O procedemento leva 20 minutos. Os restos do produto doce lávanse con auga morna e aplícase unha compresa no xeonllo dorido.
A circulación sanguínea na cartilaxe restáurase con follas de bardana. Tome 5-7 exemplares frescos, colócaos nunha pila e coloque un caldeiro de auga quente encima. A pel é tratada con aceite vexetal como o xirasol ou o aceite de oliva. O teixugo ou a graxa do oso tamén son axeitados. As follas cálidas aplícanse á perna adolorida, envoltas con papel film e unha venda elástica. Cubrir cun chal de la.
A bardana pódese lavar e amasar en lugar de quentala. Cando saia o zume, aplique a colonia triple ao lado esponjoso. Unir á articulación deformada e fixala cunha bolsa de plástico na parte superior: unha bufanda cálida. O segundo día, a folla manchase de mel e despois colonia. O terceiro día, o produto apícola substitúese por fariña de allo. O cuarto día úsase ungüento en lugar de mel e colonia. As compresas alternan durante 2 meses. Descanso - 4-6 semanas. As follas de bardana restauran a mobilidade das articulacións, reducen o inchazo e o malestar.
Trata a artrose con tintura de rabanete negro, arándano e remolacha. 500 gr de bagas e verduras de raíz pásanse por un moledor de carne e a masa bótase nunha botella. Despeje 0, 5 litros de augardente, insista nun recipiente pechado durante 10 días. O medicamento tómase pola mañá antes do almorzo. Toma 30 ml de líquido. A pausa entre cursos é de 2-3 meses.
A forte dor no xeonllo e o inchazo trátanse con apio. A planta enteira, xunto cos talos e as raíces, lávanse e trituran. Sacar o zume da masa, gardar nun frasco de vidro. Beba 60 ml tres veces ao día. A comida consómese aos 40 minutos. A torta aplícase ao xeonllo pola noite. Antes do procedemento, a pel está humedecida con aceite vexetal.
A partir da raíz de apio prepárase un medicamento para a artrose. A peza é limpa e lavada, triturada. Mide 1 kg de masa e mestura con 1 litro de vodka. O frasco co branco retírase a un lugar escuro durante 10 días. O produto de apio filtrado almacénase nunha botella. O bolo déixase nun frasco, bótase 1 litro de auga. A infusión acuosa resultante mestúrase en proporcións iguais con vodka. Beben 60 ml de medicamento media hora antes de comer. O curso ten unha duración de 5 a 6 meses. A infusión de apio detén a destrución do tecido da cartilaxe e elimina a dor.
Ovos, rábano picante e dentes de león
A mobilidade articular restaurarase se o paciente frega proteínas na pel diariamente. O ovo está roto, o contido é vertido nun bol. O moco transparente que queda nas paredes tómase cun dedo e aplícase ao xeonllo dorido.
O remedio para ovos de galiña batido alivia a dor intensa. Toma a metade da proteína e a mesma cantidade de xema, bate cun garfo. Engade 10 ml de trementina e 1 colher de sopa. l. vinagre de mazá. Masaxe a peza no xeonllo inflamado, cóbrea cun pano de algodón e unha bolsa de plástico. O procedemento repítese 4 veces por semana ata que os síntomas desaparezan.
Aplique compresas de rábano picante ás xuntas deformadas. O produto fresco frégase e férvese en auga. A masa debe ferver a lume lento. É imposible ferver a peza. O produto cálido esténdese sobre un paño de queixo e atado ao xeonllo dorido. A compresa prepárase a partir de raíces frescas e secas. O curso do tratamento dura ata que o malestar desaparece por completo.
Os dentes de león eliminan as sales de calcio dos músculos e ligamentos. Despeje 300-400 g de flores frescas na botella, enche o recipiente con vodka. A triple colonia tamén está ben. A moenda insístese durante un mes. Mentres se prepara a medicina, no seu interior consómense flores frescas de dente de león. Escolla 5 pezas diarias, lave e mastique lentamente. A planta ten un sabor amargo, pero non se pode comer nin beber. No inverno, as flores frescas substitúense por follas secas. O palanete empápase primeiro en auga quente e as pezas inchadas cómense antes do almorzo ou do xantar.
O refregamento de dente de león infundido aplícase aos xeonllos despois do quecemento. O medicamento frótase nas articulacións con movementos suaves e suaves. A perna dorada está envolta cunha película e un pano e a compresa déixase ata a mañá.
Arxila, bagas e elecampano
A folla de repolo extrae sales de calcio dos músculos e ligamentos, así como da bardana. O produto mergúllase en auga fervendo, bate cun martelo e despois empápase en mel. O xeonllo envólvese cun branco, a compresa envólvese cunha bufanda de la.
Aplicar arxila azul ou vermella á cartilaxe inflamada. O produto elimina o fluído acumulado, reducindo o inchazo e a dor. O po dilúese con auga fría, remóvese cunha culler de madeira. A pasta cremosa aplícase a un xeonllo limpo e seco nunha capa grosa. Asegura con pano de algodón e vendas. A perna está envolta nun pano durante 4-5 horas. Os restos de arxila elimínanse con toallitas húmidas ou cotonetes, a pomada frótase no xeonllo. O tratamento dura 5 días.
No período de exacerbación da artrose, o elecampano axuda. A raíz esmagada cómprase na farmacia. Mestura 25 g de materias primas cun vaso de vodka, insiste nun lugar escuro durante 14 días. Fregue con forte dor e rixidez.
No interior, coa exacerbación da artrose, tome unha tintura de xelatina. Á noite, empape 5 g de po en 100 ml de auga fervida. Pola mañá, a marmelada está feita con pasta espesa. Diluír con auga nunha proporción de 1 a 1 e engadir 1 cucharadita. cariño. O sabor do medicamento mellórase con limón ou calquera outro zume.
A masa inflamatoria articular férvese da xelatina e do leite. Para 5 g de ingrediente seco 120 ml de base líquida. Ferva a pasta a ferver, endulza con azucre. Garde na neveira, coma 2-3 culleres de sopa diarias. l. xelea de leite.
A destrución do tecido da cartilaxe detense con loções. A ferramenta inclúe:
- iodo;
- bile médica;
- 10% amoníaco; glicerina
- ;
- cariño.
Os produtos mestúranse en proporcións iguais e vértense nun frasco. Usado despois de 14 días. A composición está impregnada de gasa ou pano de algodón, aplicada no xeonllo durante 4-6 horas. A compresa está ligada á articulación cun vendaje ou papel film, e unha bufanda está atada na parte superior.
As follas de arándano limpan o corpo de sales de calcio e impiden a formación de espiñas. O po de materias primas secas mestúrase con auga, férvese durante 15 minutos. O caldo bebese en vez de auga cando aparece unha sensación de sede.
O té de lingonberry axuda coa artrose. As bagas fanse con auga fervendo: 2 culleres de sopa. l. froitas 1 litro de auga quente. A bebida nunha hora divídese en 4 racións e bebe por día. A infusión de lingonberry tómase 30-40 minutos antes das comidas.
Ximnasia
A circulación sanguínea no xeonllo inflamado restablécese cun esforzo físico moderado. O exercicio leve alivia as sensacións dolorosas, reduce o inchazo e retarda o envellecemento da articulación.
Recoméndase aos pacientes con enfermidade avanzada que comecen con camiñadas regulares. Debe dar 3000 pasos ao día. A distancia aumenta gradualmente para non sobrecargar as pernas.
A ximnasia pódese facer na casa:
- Sente nunha cadeira ou cadeira para que os talóns non cheguen ao chan. Estire as costas, coloque as mans nos brazos ou nos cadros. Balancea a parte inferior da perna afectada cara adiante e cara atrás.
- Métete a catro patas, apoia as mans no chan. O xeonllo inflamado só toca unha superficie dura, pero a carga principal recae sobre os membros superiores. Mantense nesta posición entre 5 e 10 minutos. Aos poucos, a carga sobre o xeonllo dorido aumenta, pero é imposible que xurdan sensacións dolorosas nas articulacións.
- O paciente camiña lentamente pola habitación a catro patas. O chan debe estar cuberto cunha alfombra ou esterilla suave. Unha superficie dura lesiona os tecidos brandos inflamados.
- Senta nunha cadeira, pousa os pés no chan. Descanse os dedos do pé no chan, levante os talóns do chan. Conta ata tres e volve á posición inicial. Fai de 20 a 50 repeticións.
- Quédate na cadeira. Descanse os talóns no chan e levante os calcetíns. Alcanza o teito durante 3 segundos e volva á posición orixinal.
Un paciente para o que os exercicios sinxelos non causan molestias no xeonllo pode agacharse 10-20 veces ao día. Non baixe a pelvis demasiado baixo para non sobrecargar a cartilaxe danada. Ascende suavemente e sen sacudidas bruscas.
Preparativos para a artrose
Os remedios populares eliminan as sales de calcio dos músculos, retardando a destrución do tecido cartilaxinoso, pero as decoccións e compresas combínanse mellor con preparados farmacéuticos. Os pacientes con artrose reciben medicamentos antiinflamatorios non hormonais e condroprotectores.
Os medicamentos non esteroides teñen efectos antiinflamatorios e analxésicos. Grazas a comprimidos e xeles, o inchazo diminúe, a deformación do tecido óseo diminúe. Os medicamentos non esteroides afectan o funcionamento dos órganos dixestivos, fígado e riles, polo que os medicamentos deben seleccionarse xunto cun médico. As drogas alivian os síntomas, pero non restauran a estrutura da cartilaxe.
Os condroprotectores normalizan a circulación sanguínea nas articulacións do xeonllo. Os medios eliminan a causa da enfermidade e inician a renovación do tecido da cartilaxe.
A reparación da cartilaxe desencadea o coláxeno. Producen comprimidos para uso interno, pomadas para uso externo e inxeccións. As inxeccións son un dos tratamentos máis eficaces para a artrose. O medicamento inxéctase directamente na articulación, polo que se absorbe mellor. O coláxeno prescríbese durante a remisión, cando o paciente non está preocupado pola dor e o inchazo.
A artrose trátase con ácido hialurónico. Recoméndase inxectar preparacións con ácido hialurónico directamente na articulación. O produto cobre os ósos cunha película protectora que evita a fricción e o desgaste da cartilaxe.
O medicamento para a artrose combínase con complexos vitamínicos que conteñen tocoferol, ácido ascórbico e betacaroteno, así como magnesio, boro, calcio, cobre e cinc. Os compoñentes aumentan o nivel de coláxeno no corpo, detén o proceso inflamatorio e normalizan a circulación sanguínea nos tecidos brandos.
A artrose é unha das enfermidades máis comúns. Os pacientes novos e anciáns enfróntanse á destrución da cartilaxe. Nos primeiros síntomas de deformación articular, débense empregar remedios populares, complexos vitamínicos e preparados farmacéuticos para deter o proceso inflamatorio e retardar o envellecemento do xeonllo.